今日は、こども未来館ここにこさんで、

「眼精疲労セラピーセルフケア講座」があります。

第一回目の今日は、日ごろの疲れをいやす眼精疲労セラピーのセルフケアを勉強します。

目の周辺の筋肉や、お顔の筋肉をほぐしたり、

肩こりなどに効果的な、首筋や肩などのストレッチなどをします。


第二回目の講座は、一回目の講座で勉強したことの復習

と、乾燥の季節にピッタリのハンドマッサージを勉強します。

ハンドマッサージをすることで、乾燥による手荒れケアになるだけでなく

日頃のストレスも解消できるので、一石二鳥！！

簡単なハンドケアなのにとっても気持ち良く、キレイになれちゃう♪

おススメ二回講座です！！


次回は、11、12月各月一回づつの二回講座を同じ内容で開催いたします！

詳しくは、ここにこさんまでお問い合わせください☆